“周末一起去染发吧，上了年纪之后，我这白头发越长越多，看起来太显老了，”看着这满头的白发，刘阿姨怎么也高兴不起来，想约闺蜜张阿姨一起去染发。这次，一向爱美的张阿姨却说道：没必要染，长白头发是件好事，哈佛研究说，长白头发的人患癌风险会更低”。
随着年龄增长，白头发渐渐增多是难以改变的事实，但有时白头发变多并非年龄增长导致，也可能是因为身体缺乏某些重要的营养素，今天就介绍3种营养素，如果因为营养不均衡导致它们摄入不足，可能会导致白头发增多，大家不妨了解。
个人形象上，什么东西是最害怕失去的？那必须是一头飘逸的秀发，怕秃怕白怕分叉。要是哪天突然发现，自己突然出现很多白头发，绝对一瞬间心态爆炸。不过，突然长白头发先莫慌，不一定是因为你年龄到位了，也可能是因为其他原因，比如最容易忽略的一点——营养不够。
随着年纪的增长，衰老的特征也逐渐显露出来，比如脸上开始长皱纹、长斑、头上开始出现白发等。说到白发，我们会发现，很多年轻人的白头发越长越多，这是什么原因呢？为什么会长白头发？人长白头发跟年龄有关，还跟一些其他的身体因素有关。酪氨酸酶是毛发富含黑色素的细胞，是头发呈现出黑色的原因。
走在街头巷尾，常常能看到一些年纪轻轻的人，头顶却冒出了不少白发，这让他们颇为苦恼。很多人都认为白发增多是衰老的正常表现，可事实上，除了年龄增长，缺乏某些营养素也可能是导致白头发越来越多的 “罪魁祸首”。
“这是你妈妈吗？真是一个模子里刻出来的。”老师热情地跟学生磊磊打招呼。磊磊告诉老师说：“老师，这是我姐。”老师尴尬一笑，连忙道歉说：“不好意思，不好意思，以前家长会都是磊磊爸爸来，我以为......。”林女士一边笑着说没事，心里却怎么也高兴不起来。
医学上将白发分为先天性白发、生理性白发、精神性白发和疾病性白发这几种类型，如果和同龄人相比，在30岁或者年纪轻轻的时候就出现大量白发问题，甚至白发还越来越多，一定要警惕是营养性白发的可能，可能与体内缺乏3种营养元素有关，记得及时补充!
长白头发是让不少人困扰的问题，除了年龄增长之外，很多人容易忽略的另一项因素就是——缺乏营养。 通常来说，这3种营养素对头发的影响比较大：①蛋白质 蛋白质是头发的重要原材料，组成头发的基本单元——角蛋白，就是靠蛋白质来合成的。长期蛋白质摄入不足，容易突然长白头发。
众所周知，人长白发，与年龄遗传、基因、精神因素、身体健康情况等因素息息相关。身体缺这4种营养素。铜与铁是合成黑色素的重要原料，当身体缺乏这两种微量元素时，头发中的含镍量会增加不少，头发的颜色也就从黑变成白。
