站：两腿要保持平行，双腿要稍分开些，要把重心放在足心附近，这样不容易感到累。需要较长时间站立时，两只脚最好前后交错，每隔几分钟改变一下两条腿的前后位置，原则是把身体重心放在伸出的前腿上，这样可以最大限度地减轻疲劳。坐：最好选择带靠背的椅子，尽量往后坐，把后背笔直地靠在椅背上。
文丨福果妈妈以前怀孕的时候，听到家里的老人讲过，怀孕了尽量不要坐沙发，要坐硬板凳。当时没有特别在意，因为我怀孕期间一直在工作，本来就不怎么坐沙发。前两天去一个怀孕的姐妹家里，又听到她婆婆喊她别一直靠在沙发上，这样对顺产不好。
文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！女人怀孕后到了孕晚期身体会异常劳累，为了缓解疲劳，准妈妈通常会选择舒适的姿势，“葛优躺”就是其中一种。佳佳怀孕后变懒，常常一坐就是一上午，不愿意动。到了孕后期，整个肚子都是宝宝的“天下”，脏腑也被压迫得不舒服。
肚子越来越大，经常腰酸背痛？准妈咪要注意哦，这可能是行走坐立的姿势不对导致的！进入孕晚期之后，准妈咪体型的变化是非常大的。胎儿的重量，也会导致准妈咪的脊椎出现变形情况。那么，孕晚期哪种姿势是不提倡的，哪种姿势是最佳的呢？
坐着也不是，躺着也不是，“坐卧不安”说的就是孕妈。许多孕妈在尝试了各种姿势后，发现最舒服的还要数“葛优躺”，放松四肢又能半倚着沙发或床头，尽管造型有些“放荡不羁”，却体会到了为什么大家都喜欢这个姿势。“葛优躺”不适用于所有人，孕妇还是少“瘫”为妙。
京妈建议：①怀孕后，坐姿是有“讲究”的，正确坐姿是：尽量两腿分开，为了缓解腰酸背痛的情况，还可以在后背处垫个垫靠枕，尤其是在是单位或坐着工作时，一定要注意坐姿正确；② 还要避免坐的时间过久，最好坐20-30分钟左右，就站起来走动走动，喝点水或上个卫生间等。
怀孕后，妈妈的一举一动都关乎着肚中小宝宝的安全，无论是饮食、衣服以及睡姿，可能都会因为大意，而影响到宝宝的发育。今天我们就聊一下孕期妈妈的睡姿对孩子的影响。为什么说孕妈妈睡姿对宝宝影响大呢？小雨怀孕7个多月，身体越发的笨拙，因为夜里总是睡不好，白天精神萎靡不振，情绪也变得很不好。
导读：怀孕期，随着身体逐渐变得沉重，孕妈们的走路姿势也逐渐变得吃力。那如何从坐、站、躺等方式上改变这种沉重现状，让孕妈们在怀孕期间也变得轻松又安全呢？作为家人的你，如果想为孕妇们分忧的话，那接下来有利于孕妇们坐、站、躺姿势，你可一定要记住了哦！
备孕和怀孕都要进行产检计划，孕早期不做产检，水肿要少喝水，孕吐都是正常的，这三种想法是孕期常见的误区，产科医生提醒，孕妈咪一定要注意避开。为了宝宝健康，孕期保健十分重要。误区一、孕吐都很正常。 许多准妈妈认为，孕吐是正常现象，不用特殊治疗。
有没有简单易学的孕妇操在色彩单调的冬天里，不能到户外活动，准妈妈们可以从沙发操中焕发活力.首先放松身体。而后开始运动。伸展颈部端正地坐在沙发上.右手从头上伸过抓住左耳，左手也放在头上.头部向左弯曲。这个伸展动作持续10秒钟.而后回复原位。另一边采取同样的动作。每次做4—5次。
孕妇跷二郎腿容易：一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。专家指出，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
孕期可缓解孕期疼痛的小动作有哪些，现在看看吧。1. 牙疼。准妈妈体内热燥容易上火，所以牙部神经很容易疼痛。牙疼对于准妈妈来说可大可小，轻者干扰破坏准妈妈的好情绪，重则会引发各种牙周疾病以及其他部位疾病，所以一旦牙疼时，最好第一时间进行舒缓。
