你有没有过这样的情况，每天早上睡眼惺忪地穿好衣服，穿过寂静的走廊，站在盥洗室中，迷迷糊糊地把牙膏挤在了牙刷上，然后塞进嘴里。突然，一滴牙膏滴在了瓷砖上。你清醒了，暗暗地为这浪费的一滴牙膏感到惋惜的时候，心里同时暗暗地发誓，明天要让所有的牙膏分子鞠躬尽瘁，死而后已。
一般刷牙都是先把牙膏挤到牙刷上面，然后沾水再刷，其实刷牙前牙膏不能沾水，不然等于白刷了，为什么呢？如果牙膏沾水打湿了，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，会让人觉得已经刷了很久的牙齿，认为可以结束刷牙了，其实，这是牙齿还未真正被刷干净。正确的刷牙方法是什么呢？
“王阿姨每天认真刷牙3分钟，可她的牙菌斑比隔壁抽烟的老李还多！”这样真实的案例正在全国口腔科室内频繁上演”。安徽医科大学第一附属医院数据显示，去年接诊的牙龈萎缩患者中，63%存在错误刷牙习惯。王阿姨就是其中典型，她坚持"挤牙膏直接开刷"50余年，牙周袋深度比同龄人平均多出1.
【导读】刷牙这件事我们每天都会做，但你不一定真的刷对了。比如，挤牙膏前你会蘸湿牙刷吗？或者是挤牙膏后蘸了水才会开始刷牙？日本牙医学界最近指出，以上两种做法都是错误的，刷牙时不应该先蘸水。据日本东京牙科医院仓治院长介绍，大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。
刷牙，是人们生活中再熟悉不过的行为。但是，你真的了解刷牙吗？今天，我们邀请中华口腔医学会口腔护理专业委员会委员、河南赛思口腔医院护理部主任王瑞芳，从三个细节谈一谈关于刷牙的那些事儿。问题1：起床后，先刷牙还是先吃早饭？王瑞芳表示，其实，这个问题并没有完全准确的答案。
从孩子拒绝刷牙，到牙齿出现缺口，家长在关注孩子牙齿健康过程中需要面对各种各样的考验。下面是日常生活中家长经常遇到的问题及参考的处理方式：问题1：我的孩子太小了，当我让她把牙膏吐出来的时候，她不明白应该怎样做，反而把牙膏吞了下去。这样我还应该继续用牙膏帮她刷牙吗？
听众朋友们大家好，这里是《小谦聊好书》，今天我们继续聊斯特凡·菲克尔的《远离那个牙医》。上期节目我们聊了聊孩子小时候作为家长应该在口腔健康方面注意些什么，我特别提到，家长一开始应该帮孩子刷牙，从而让孩子从小就养成早晚刷牙的好习惯，但这里面就有一个问题，既然孩子刷牙是家长给他教的，那家长刷牙的方法就一定对吗?
