用料：蜂蜜 白萝卜 枸杞 白萝卜去头尾，刨去外皮，切成段。枸杞用清水浸泡至变软白萝卜炖蜂蜜的做法 先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅（我用的萝卜有点粗了，细点的更好看些哦）将萝卜盅摆放至盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满。
你是否曾感受到膝盖疼痛的折磨？或许是长时间的站立，又或者是年龄增长所带来的关节问题。无论原因如何，膝盖疼痛总是一种让人无法忽视的不适。然而，在我们忙碌的生活中，往往忽略了一些简单而有效的方法来缓解这种疼痛。
一到冬天，老年人容易出现膝关节疼痛，尤其是骨性关节炎患者，症状往往会加重。在中医学理论中，这多与风、寒、湿邪有关。5个缓解膝关节疼痛的方法在这里，告诉家里的长辈吧~ 提示： 如果您的膝关节疼痛较严重且持续时间长，已经影响到日常生活，请及时就医，避免耽误治疗。
最近这几天患者较少，但是后台留言的患者百分之三十都是滑膜炎积液患者，其中年龄阶段大多都是老年人，为什么老年人容易得滑膜炎呢，其实是因为骨质增生，很多老年人骨关节发生了退化情况又过度劳累从而引起的关节炎症，另外一部分患者就是年轻人，年轻人很多都是由于扭伤韧带拉伤导致，比如一位患者这么说，自己很多年都没有爬山了，于是春节假期期间趁着一天好气气去爬山，但是自己体力不行，勉强爬完全程，回来感觉自己的膝盖就好像有点疼痛，自己觉得是很长时间没有运动了，也就没有在意，但是过了几天好像还是没有好转，于是医院检查显示膝关节韧带拉伤伴随少量积液，那这个时候我们就要重视了，如果没有及时治疗再加上风寒侵袭那可就是大事了。
