来源：央视新闻微信公众号 日前，国家卫生健康委面向公众发布新版《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。生活中，有不少人也在为体重焦虑，进行着减肥计划。你是其中一员吗？
“每天跑5公里，啃水煮菜，结果腰围纹丝不动？” “喝口水都胖，年轻时减肥的招全失效了？” 别慌！这不是你的错——中年减脂和年轻人根本是两种游戏！ 代谢下降、激素紊乱、皮质醇飙升…用错方法活该越减越肥！ 一、中年减脂三大陷阱，90%的人正在作死1.
