张惠妹激瘦食谱曝光 名医惊:绝不能长期! 严重碳水不足会出这事要命天后张惠妹近日举办演唱会,秀出久违的铅笔腿和V形下巴,据悉食谱是1碗烫青菜、1碗蛤蛎和4片涮牛肉,每天下午3点吃完,加上早睡早起,成功达到激瘦效果。