点上方蓝字关注我：分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑步减肥知识、视频精华版新浪微博@跑步心情 |公众号@跑步心情29岁以下30-34岁35-39岁40-44岁年龄组45-49岁50-54岁55-59岁60-64岁65岁以上主页君大宝快跑个人微信号：dabaokuaipao5
330是道坎，努努力就能迈过去！撰文/达子、柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室最近几年，越来越多的中国人开始跑马拉松，业余选手的水平也水涨船高，很多人已经不再满足于仅仅完赛或者5小时、4小时跑完马拉松，而是通过日复一日的训练，向着更快的成绩进阶。
我是张来顺，一名马拉松爱好者。马拉松分为半程马拉松跟全程马拉松。分别对应21.0975公里跟42.195公里。在我们跑圈里半马还不能算是马拉松。42.195公里才是一个完整的有灵魂的马拉松2019年桂林全程马拉松马拉松适合普通人去跑吗？
最需要的是一位耐心专业的教练。很幸运，茫茫人海中，我遇到了一位。我一直觉得自己是普通人中的普通人，甚至曾经埋怨过命运的不公平。遇到Allen之后，我发现，原来我的好运气都用在与他相遇了。本来就是朋友间开玩笑的一个赌约。我认真了，Allen也认真了。
而在去年11月，中国田径协会发布了《中国田径协会大众田径健身达标标准》，其中对于场地比赛也制定了大众等级，从场地1500米到10000米不同等级成绩要求如下:该等级不考虑年龄因素，也即所有年龄段都是一个标题，其中精英一至四级，对应专业运动员等级中的国际健将、运动健将、一级运动员、二级运动员，而大众如果达到一级水平就相当于三级专业运动员水平。
时隔3年后正式归来的汉马即将张开双臂欢迎五湖四海的跑友随着武汉马拉松赛事的临近很多非专业的跑友们开始了赛前训练可是...您的跑步姿势正确吗？您知道运动中有那些误区会造成运动损伤吗？普通的跑者应该如何预防和处理运动损伤呢？
封面新闻记者 曾业 刘彦君12月1日，在江西婺源举办的一场马拉松赛事中，一位父亲体力不支弃赛，将自己的参赛号码布贴在未成年女儿身上，让其独自跑42公里全马，父亲因此被赛事组委会处罚，引发争议。今年，小孩跑马拉松的情况不少，均带来了泼天的网络流量。
