自律后的身体变化

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自律改变形象，你将拥有不一样的人生
杨绛先生曾在《走到人生边上》一书里感慨:“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”让自己变好的努力，任何时候开始都不算晚。
牛仔小妹
55岁的我，坚持自律一年，变成了同龄人羡慕的模样
自律塑造，岁月靓丽:我坚持自律一年的变化。在我迈入55岁这个年纪的时候，我深刻意识到，美丽需要自律作为基石。
说书闻君
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5个自律行为，让你身体老化速度，保持冻龄状态
随着时间的推移，我们都会面临身体老化的问题，你会发现皮肤开始松弛，出现法令纹、雀斑，肌肉开始流失，身材开始发胖，体能耐力也大不如前。
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白岩松每周跑步5天！他说：越自律越自由
白岩松:越自律越自由。在演讲视频中，白岩松说自己一周跑步5天，每周都要踢一场球，50岁的他依然能跟专业的人一起踢大场。
北青网
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李炮儿自律一周瘦12.5斤，完美诠释当一个人自律起来真的很可怕！
一个人自律起来有多么可怕，李炮儿就完美演绎了自律一周的变化。大家都知道，李炮儿自从参加了中国好声音以后，不断地被送上热门，自然而然粉丝也越来越多，现在李炮儿已经拥有了1641.8万的粉丝，其影响力真的很大，每个作品的点赞量都超百万。
胖哥爱讲事
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