在日常生活中，就会发现这样的情况，身体有没有问题，或者身体是不是缺乏维生素，都会在家里备着维生素，尤其是维生素C、维生素E和维生素B族，就觉得维生素既然这么好，就应该多补充一点，省的身体缺乏，带来一些不必要的问题。
那首先呢，我们需要知道，这个维生素B12它里头啊，是含有钴元素的，是所有的这个维生素里面，唯一的一个含金属的这个维生素，那如果你维生素B12不足啊，首先它会影响到我们的脂肪酸的合成，没有及时的调理呢，会进一步的影响到神经髓鞘质的更新代谢、变性，从而让你出现进行性的脱髓鞘，这些会影响到我们神经系统，导致出现各类各样的这个神经系统的问题，常见的植物神经紊乱、神经性损伤，临床上我们最常用的就是b1联合b12一起来使用，这里主要发挥作用的呢，就是维生素B12对于神经系统，髓鞘的一个营养作用。
据世界卫生组织统计，全球约15%的人口存在维生素B12不足，而在素食者和老年群体中，这一比例甚至高达30%以上。若体内维生素B12含量降至不足水平，可能会触发一连串健康问题；而且，越来越多的研究表明，维生素B12，这一瓶小小的药片，可能有助于改善多种病症，对健康起到积极作用。
导语:维生素是我们非常熟悉的微量元素，维生素存在每个人身体内维持身体健康，保持正常生命活动的基础。今天在这里与大家分享维生素b12，维生素b12的别名是钴胺素，是每个人身体必需的水溶性维生素种类，也是具有治疗疾病作用的一类物质。
家住苏州的刘阿姨今年50出头，是一名保洁，原来勤快又亲和，大家都很喜欢她。可近两年她突然变得很奇怪，打扫卫生也慢吞吞的，还扫不干净。而且很健忘，丢了好几次家里钥匙，一道菜重复放好几次盐，性格也变得奇怪，别人问她问题不理，还常常大发脾气。
