保护身体的三大法宝

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保护膝关节的三大“法宝”
肌肉力量锻炼方法: 1放不下:坐在椅子上，双腿伸直交叉，用下面的腿抬起上面的腿，重复15次后换腿进行。
光明网
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想长寿，守住身体这三宝！做到这4点，精、气、神才不会跑！
就是人体的精、气、神，一个人如果看起来病恹恹的，不健康，我们就会说这个人看起来没有精气神儿，精气神具体是什么呢?
中医崔占举
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独家揭秘！防癌达人的三大法宝，你掌握了几项？
最新研究发现，不容易长肿瘤的人大都具备以下三个共性:健康的饮食习惯:他们的饮食通常以植物性食物为主，包括各种蔬菜、水果、全谷物和豆类，这些食物富含抗氧化物质，如维生素C、维生素E、类胡萝卜素等，能够有效清除体内的自由基，减少DNA损伤，从而降低肿瘤的发生风险。
娱乐说
养生不过这“三大法宝”，用好了，健康长寿！
来源：养生中国微信公众号
滨州传媒网
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【母亲节】最好的礼物是健康！养生三大法宝，送给每一位妈妈！
母亲，大概是这世界上最温柔也最坚强的角色。在属于妈妈的节日里，这份养生攻略，送给每一位妈妈，让她们保持良好的健康状态。
爱养生的小智
养生三大法宝：养精、养气、养神，值得一看！
有时候坐地铁或散步走路，会观察周边的人，发现那些精气神饱满的人，远远走来就会一种整个人发着光的感觉，笑盈盈的，五官形体舒展，让人很舒服，是一种向上的力量。
Better西
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早晨醒来，第一件事竟然不是急着起床？掌握3大“法宝”，护血管、强心脏
对于普通人群来说，日常做好心脏保护工作很重要，虽是已过立春，乍暖还寒时候，心脏保护还是要提起注意。让我们掌握一下这三个。
光明网
中医养生三大法宝：养精、养气、养神！很多人不知道！...
然而，由于现代人生活节奏快、工作压力大和环境污染等因素的影响，很多人对于如何养精、养气、养神一无所知。
芒种健康
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“医”图读懂｜好冷啊！给您推荐个“护体法宝”，要不要？
华声在线
养生学习《女性养生三法宝》
今天开始读罗大伦老师的《女性养生三法宝》。先提升境界，遇事不生气，不产生不良情绪，剩下的就会很好调理了!
一直行走2020
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养生学“三宝”，疾病走一半！
中医养生讲究治未病，注重预防疾病和调整身体的自愈能力。中医养生有“三大法宝”，不仅能增强身体免疫力，还能延缓衰老、提高生活质量。
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冬至养骨“三大宝”，御寒锻炼防跌倒
12月22日是二十四节气中的“冬至”，《二十四节气集解》有云：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。我国古代对冬至很重视，有“冬至大如年”的说法，正如《汉书》中说:“冬至阳气起，君道长，故贺。
扬子晚报
年过40，身体出现这些信号，一定要重视起来
转眼间，我们已经步入不惑之年，成为了人生的另一个重要阶段。在这个阶段，我们的身体状况开始发生微妙的变化，一些潜在的健康问题也可能会逐渐显现。
运筹帷幄可乐m
揭秘血常规：血液报告单里藏着的健康密码
血常规检查，也就是大家常说的血象检查报告，宛如医生探索人体健康奥秘的重要窗口，通过剖析其中数据，我们能初步知晓身体的基本状况;
九派健康

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