近年来随着经济的发展，食物越加的丰富，老百姓的生活水平也在快速的提高。在这物产丰富的时代也衍生出越来越多的糖尿病人。很多已经确诊的糖尿病人，对展现在自己面前琳琅满目的美食及甜食，真的是又爱又怕。认为绝对不能吃甜味食品，从此生活失去了色彩。那糖尿病人到底能不能吃甜的呢？
糖尿病是一种慢性疾病，患者需要控制饮食以维持血糖水平的稳定。这并不意味着糖尿病患者必须完全放弃所有甜味食物。实际上，有些甜味食物对于糖尿病患者来说是可以食用的，并且在正确的食用方式下，甚至可以帮助控制血糖水平。
《中国居民膳食指南》指出，我国居民大豆摄入量仍处于较低水平。豆类中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰卵白酶抑制素，是能抑制体内卵白酶活动的一种物质，如果食用过多，会影响对卵白质的消化，对肠胃有安慰作用;
其实不一定，有很多不甜的食物也不适合糖尿病病人食用，比如馒头、面条、淀粉、粥一类，升糖指数很高，进食后很快血糖飙升，引起血糖忽高忽低，从而使身体要尽一切所能来降低血糖，比如一部分转化为脂肪等贮存起来，一部分赶紧消耗掉，这些都需要耗费更多的精力，因此糖尿病病人食物选择尽量避免碳水化合物多的，尽量少吃糊糊一样的食物，选择相对来说不好消化的粗粮，等达到平稳升糖的作用不至于引起血糖坐山车一样忽高忽低。
主食是血糖的主要来源，糖尿病患者每顿饭吃多少主食对血糖影响小，又保证吃饱、膳食均衡呢。米饭，面条 60g，油条 ，切片面包 ，苏打饼干 ，包子 ，汤圆 ，饺子锅贴 ，烧饼 ，切面馒头 ，土豆 ，红薯 ，红豆、绿豆或豌豆 。
常给大家推荐低升糖的食材和控糖的搭配，非常适合血糖“亮红灯”的朋友。但有些暖粉就问了，我血糖正常，也需要控糖吗？当然啦！无论你是高糖人群，还是健康普通人，血糖稳定好处很多！只是说健康人可以不用那么严格。控好血糖，5大好处不请自来简单一句话形容：血糖稳定让你又美又健康！1.
今天（11月14日）是第17个联合国糖尿病日，今年的主题是“了解风险，了解应对”。根据统计，全球20-79岁的成年人中有5.37亿名糖尿病患者，而我国糖尿病患者也达到了1.41亿，也就是说，每10个人中就有1个糖尿病患者。与此同时，全球约有2.
