一项来自哈佛大学公共卫生学院的研究人员刊登在国际杂志Circulation上的研究报告发现，在成年期保持五种健康的生活方式或会使你的预期寿命增加10年以上，这些健康的生活方式包括健康饮食、有规律地锻炼、保持健康的体重、不过度饮酒及不吸烟。
长寿往往有内因以及有表象，找到长寿的秘诀，最起码不会误打误撞，只需要按图索骥就会事半功倍。不生气并不意味着走向生闷气的极端，其实是学会自我开导以及自我疏解，不是一味围堵，而是像大禹治水一般，合理疏导，既然从根源做到不生气，身体也就不会遭受情绪波动的冲击。
健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？
75岁的王大娘最近陷入了深深的苦恼。几个月前，她还能在地里干农活，身体硬朗得很。可如今，她突然觉得浑身乏力，连在家里走路都累得气喘吁吁。更让她害怕的是，前段时间在地里干活时，她差点晕倒在地，幸亏老伴儿及时扶住了她。
