【导语】梅德拉诺在徒手健身圈很有名气，是真的很赞。他本人是一个素食主义者，改变了我们对健身不吃动物蛋白增肌效果差的观点。梅德拉诺，美国人，本名frank medrano。街头健身牛人。他的肌肉线条清晰可见，可以完成一些高难度的动作，下面配图见证。
热爱街头健身的 Keeper：evaniperen 来 Keep 总部啦！Keep 君趁机对他做了个简短的采访，了解了一个外国人在中国的街头健身梦。全程中文对话，夹杂了一点英文，他的中文实在是 66666！
图：整理自《囚徒健身》文：小c【导读】天热气来了，今晚在小区活动区训练完后，浑身被汗水浸湿了直接，这温度也是没谁了。所思所想：开始去小区训练有一个星期了，之前一直是在卧室训练，之所以去小区活动区训练是因为有些动作在卧室没有合适的锻炼工具。
街头极限健身是一开始进行健身最好的方式之一，利用自身体重进行锻炼非常灵活，也无需复杂的器械，看看大神们的五大神技。是不是让你惊呼连连？你是不是已经跃跃欲试了？但是作为新手又不知道该如何开始？别慌！新手街头健身入门训练计划来啦，完整的动作讲解，清晰的引导图片，帮助你走进街头健身。
街头极限健身（Street Workout）属于极限运动的一种，主要利用随处可见的社区健身器材来锻炼，追求极限身体能力。现在越来越多的人能从跨越心理障碍、做到极限健身五大神技而获得很大的成就感。那么究竟是哪五大神技呢？
张寒希，keep上知名的一位健身博主，今年24岁，来自杭州，身高168cm的她，体重有55公斤，然而却是拥有着杨柳细腰、翘臀和大长腿的迷人身材，尤其是那充满了健康美和力量感的曲线身型，说是女神也毫不夸张。
