特别认同这句话：“一个人怎么过一天，便怎么过一生。”清晨，因贪图被窝的温暖，起床晚了，便赶紧穿衣洗脸，匆忙出门，去公司……这忙乱的清晨，似乎也预示着拥有忙乱的人生状态。与其匆忙过早晨，不如清晨早起，给自己准备份早餐。
现代快节奏的生活，吃外卖已经成为很多年轻人的常态，下班晚吃外卖，起床晚吃外卖，晚上睡不着也会点个外卖，自己在家做饭的人越来越少。其实，在家做饭有很多意想不到的好处。近期，《临床营养学》杂志发表的一项研究首次报告，中年时期食物多样化、每天做饭、思考菜单，可预防老年痴呆。
5Lars T Fadnes， Elaheh Javadi Arjmand，et al. ，Life expectancy gains from dietary modifications: a comparative modeling study in 7 countries. Volume 120， Issue 1， July 202。
中国经济网北京5月12日讯（记者刘潇潇）受新冠肺炎疫情的影响，不少“干饭人”减少了在外聚餐的次数，对于用餐卫生也有了更多的关注。多地先后发出倡议，号召人们在围桌合食之际使用公筷公勺，倡导分餐而食，做“公筷分餐”的先行者。那么，在不同的用餐场合，应该如何更好地做到“公筷分餐”？
