！阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！老刘最近几天一直在为一件事烦恼不已。小徐家的奶奶前几天突然去世了，听说是骨质疏松导致的骨折和并发症。邻居们都在议论纷纷，认为奶奶的骨质疏松可能与她平时饮食习惯有关。
因为配方奶粉是根据中老年的身体特点，以及所需要的营养而去设计，调整了脂肪、蛋白质、以及碳水化合物的比例，同时增加了维生素、微量元素、益生菌以及添加了平衡四高的成分，营养结构更合理、营养物质更丰富、更易于中老年的肠胃吸收。
首先，从基础营养成分来看，冲泡后的奶粉与新鲜牛奶在蛋白质、钙质等关键营养素上确实相差无几。奶粉的本质是鲜牛奶经过浓缩、喷雾干燥等工艺处理后制成的产品，这一过程中虽然形态发生了变化，但大部分核心营养成分得以保留。
人体骨量在35岁达到最高峰，此后便开始慢慢丢失，越早补钙，越能为后续的流失打下基础。但是日常生活中很多人从饮食中摄入的钙远远不够，国人常见食谱的含钙量在400毫克左右，其实800-1000毫克才能满足机体需求，哺乳期、青春发育期、老年期需要更多。
你是否有以下困扰呢？如果有，注意了，可能是钙摄入不足引发的问题。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》建议50岁以上成人钙推荐摄入量800毫克/天，大概就是一杯800ml的奶，或者等量的奶粉、奶酪、酸奶等。
