斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第230期三招让孩子拥有健康好睡眠！想让孩子健康睡眠，小宝宝要做到以下3点：1. 室温保持在25摄氏度左右，尽量不要给孩子盖太厚的被子和毯子。2. 母婴同房不同床。3. 还未学会翻身的孩子，尽量让他仰睡。
当孩子有了独立的意识之后，就会根据自己的性格去睡觉或者起床，这样的表现会让父母很头疼，也很担心。如果按照宝宝的愿望去睡觉，会打乱宝宝的生物钟，所以要选择适当的方式进行干预。为何小孩会有较慢的睡眠时间？解决小孩每晚睡觉之战，如此设计睡觉前的活动将会事半功倍。这孩子睡不着？
夏季已经到来，白天的时间逐渐变长，如何帮助宝宝保证在夏季也拥有良好的睡眠呢？逐渐改变睡眠时段重庆安琪儿妇产医院儿保科医生秦怡玲表示，由于白天的时间在逐渐变长，宝宝的睡眠时间段也要相应地发生改变。在冬季，可能晚上八点多宝宝就已经进入梦乡，早上七点多才睁开惺忪的睡眼。
