自古以来，我国民间就有一种独特的强身健体方式———光脚行走，也就是老百姓常说的“接地气”。它与养生关系密切，符合古今养生哲理。中医认为，“天为阳，地为阴”。天地之机在于阴阳之升降，一升一降，太极相生。人体内也存在着阴阳，阳以阴为基础，没有阴则无以化生出阳。
所谓“赤脚兵”，是我们农村人对那些整天打赤脚的人的趣称，也被称为“赤脚大仙”，如果你一天到晚都打赤脚，那么村民就会说你是一个“赤脚兵”。二十年前，农村人下地干农活的时间长，再加上鞋来之不易，打赤脚的时间比较多，有的人从春末到秋季，除了晚上回家，户外都是打赤脚，不怎么爱穿鞋。
去年夏天的时候，除了下雨天，每天外出都是赤脚走路，走出水泥地，就到了目的地，河边沙子地，草地，再顺便做太阳灸，整个身体去寒湿，释放静电，接地气，非常好，特别是有脚气以及寒湿重的朋友，夏天赤脚走路，非常治脚气排寒湿。
夏天一到，尤其是在家里开着空调的情况下，很多家庭恐怕又要上演“光脚大战”了。一边是不愿意穿袜子穿拖鞋光脚丫子满地跑的熊孩子，一边是怕孩子着凉生病拿着鞋袜追着跑的家长。这样的场景相信很多家长都不会陌生。孩子大概都爱光脚，但这却苦了大人。
艳阳天儿下，裸露背部，暴晒半小时；手脚摊开，让手心脚心接受天灸；还有人抢占被太阳暴晒后滚烫的石墩坐……近来，似火的骄阳让一部分人不敢出门，但却成了另一些人偏爱的养生利器：补气血、补钙、治疗睡眠、痛经……一样的主动求晒，目的却各不相同。
年轻人总觉得那是老人家迷信，但“接地气”的说法，或许真的有大道理。现代人连办公带住房，绝大多数都在半空中，能够“接地气”实在不可多得，再加上饮食不善，休息不规律，欲望高、压力大，好多疾病就很快找上门来，那么，许多年轻人患上老年病也就不奇怪了!
最近，全国各地的气温开始越来越热，很多小宝贝开始拒绝穿太多。特别是一双小脚丫，总想露在外面，刚穿上袜子，就闹着自己抓掉了。可每到这个时候，总能听到有人说：寒从脚底起！不穿袜子容易着凉！上上周我孙子晚上没穿袜子睡觉，就感冒了......
