本文导读：有些孕妈妈习惯了吃小零食，特别是在怀孕前，那么怀孕后就不得不考虑到是否还可以继续每天享受点小零食了。有些孕妈妈在怀孕后肚子容易饿，特别是上班的时候，但是又不知道自己是不是可以准备些零食吃，其实怀孕后也是可以吃小零食的，只是在小零食的挑选上需要注意。
准妈妈适当吃点零食一则可以增加能量，二则可以缓解妊娠期的不适感，是一个非常不错的选择。那么孕妇吃什么零食好呢？下面就为大家盘点几大最适合准妈妈吃的零食。一、干果类零食干果类零食通常都含有丰富的维生素E，亚麻酸，磷酸，氨基酸等等一些人体健康所必须的营养成份。
葡萄干葡萄干的功效是非常多的，它不仅含有非常丰富的氨基酸和葡萄糖，同时还含有多种人体所需的各种维生素和矿物质，可以这么说，葡萄干是小小身材，大大营养呢!葡萄干所含有的大量的铁质元素，可是准妈妈们补血的可靠来源呢，如果准妈妈们贫血严重，就不妨多吃一些葡萄干来进行缓解哦!
暑假孩子们放假在家，很多爸爸妈妈的一大感受就是，孩子们怎么那么爱吃零食！孩子愿意吃东西本是求之不得的事情，但是吃零食吃多了孩子们就不怎么吃饭，这让妈妈们担心不已。于是，很多妈妈选择给孩子们买来健康又营养的大骨面等食品，帮助孩子们戒掉对零食的依赖。
“准妈妈就该馋一点，少食多餐、爱吃零食，对胎儿的健康发育都会大有好处。”在日前召开的“2007中国孕妇膳食营养调查结果”发布会上，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈学存教授幽默地说。调查显示，许多准妈妈怀孕后只知道要“大补”，但补什么，怎么补，却并不清楚。
人在囧途，孕妈们总不能像以往那样想吃啥就有啥，但是虽然在赶车，还是要做到三餐准时，饿了就要吃。虽然餐车可以为孕妈解决吃饭这件事，但是餐车提供的品种有限，并不能满足准妈妈的营养需求，再加上孕妈口味偏好，所以赶车前，孕妈一定要自己准备一些喜欢的营养小零食，以便搭车期间补充能量。
每餐吃得不多，但没多久又喊饿，我们总以为孩子是在无理取闹，其实我们是错怪孩子了。寄语:对于一些“不健康的零食”，如果孩子特别喜欢的零食，我们可以和孩子讲清楚道理，这个东西是很好吃，但是吃多了对身体不好，约定好，一天吃多少，或者一周吃几次。
宝宝到了一定的时间，可以给宝宝吃一些零食了，除了选择安全有营养的零食外，科学吃零食也是很重要的。首先需要注意时间，宝宝吃零食的时间不要和正餐太近，如果可以，请尽量安排在两餐中间。这样不会养成宝宝吃了零食不愿意吃饭的习惯。其次是零食的选择，可以选择新鲜容易消化的天然零食。
