进入秋天后，天气由热转凉，阴气渐长，阳气渐收，这个时候也是万物成熟收获的季节，人体也跟着阳消阴长，由夏天的阳盛转变为秋天的阴盛。所以，女性朋友想要冬天在温暖中度过，就要趁着秋天做好以下4件事，帮你把阳气收得紧紧实实的。
都说“男子属阳，女子属阴”“男子多阳不足，女子多阴不足”，事实真的是这样吗?自父系社会以来，女性长期处于弱势地位，性格多偏于内向，行为上偏于安静，以及女性经、带、胎、产等生理特性，相对于男性来说，其属性偏于阴。
中医认为：“凡阴阳之要，阳密乃固”。当你的阳气处在一个固秘（饱满）的状态时，才能达到阴平阳密的健康状态。而人体所有器官、吃进去的食物，各种营养成份，这些东西是属于阴。因此阳气只能养，而无法补。阳气不足，易患5种小病痛1、手脚冰凉阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。
还有一周就要入夏了，天气渐渐热起来。我们体温自然也会高一些，难免想吃点清凉冰爽的来消暑清热。冰箱里的冷饮、雪糕、水果总是大受欢迎。但几乎所有中医都会冒天下之大不韪，大热天的提醒大家：远离生冷寒凉。为什么中医要忌生冷寒凉？吃多了会有什么后果呢？吃了10年寒凉，究竟有多伤？
你有没有比较怕冷，不敢吹空调，大病也没有，就是感觉浑身不舒服，腰痛，尿频的情况呢?甚至有时候晚上起夜好几次，有时候关节痛，有时候胃痛不敢吃凉的，有时候呢又觉得心情烦躁，不开心，女生呢肚子凉、宫寒，痛经，男士呢男科还不不好，阳痿早泄这些问题频频出现。
都说更年期是女人的一道坎、男人的一堵墙，女性朋友或多或少的会受到影响，其中一部分朋友感觉身上哪哪都冷、但是到了晚上睡觉就出汗、睡不着觉、拉肚子，精神状态也差的不像话，这其实就是更年期综合征，多半是由于“根基没打好”，那么什么是咱们的根基呢?
