都说女人美不美看大腿,换到男人身上就是强不强看大腿,腿强的男性哪里强,小伙伴们懂的都懂;健身圈流传着这样一句话,新手爱练胸、老手爱练背,真正的大神爱练腿,可以看出背部肌肉的重要性,它也是让你拥有倒三角的重要肌肉;
史上最全腹肌动态图大全哦,适合不同人群!果断分享收藏!▶ 仰卧交替脚跟接触↑▶ 仰卧屈膝举腿↑▶ 侧卧举腿卷腹↑▶ 仰卧核心卷腹↑▶ 仰卧对角交替收膝↑▶ 仰卧卷腹↑▶ 平板支撑动作↑▶ 反向卷腹↑▶ 仰卧拉伸卷腹↑▶ 仰卧屈膝卷腹↑囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。