戒烟是一个艰难的过程,许多人在戒烟的过程中都会遇到各种挑战和困难。其中,有三个特定的阶段被认为是容易让人“复吸”的时期。若能坚持住,就意味着胜利了!第一阶段:戒烟的前几周戒烟开始后的前几周是戒烟过程中最困难的时期,因为戒烟者需要面对许多身体和心理上的不适和戒断反应。
戒烟成功的人并没有一个固定的性格特征,因为每个人的个性和情况都是不同的。然而,有一些性格特征和习惯可以帮助人们更容易地戒烟成功。第一个性格特征是决心。成功的烟民通常有清晰明确的目标,并且非常坚定地致力于实现这个目标。