洪氏斋公拳中的“八卦梅花步”，体现的主要是内家拳元素。这套拳在打法上为阳面起桩，阴面收势，步伐稳沉，手法简练。要求习者脚踩梅花步，手转阴阳掌，沉胯落腰，摆肩旋肘，吞吐有节，内力滚涌。整个套路中央开步，环卦走圆。
现在说一下这步，这步要求是汤尼步，走为先，走为百炼之祖。比如这么走，俩手这么按也可以，这么按也对，俩手分下去按，在按当中这里边有个塌肩沉肘，这样这么走，脚平着起，平着乐，等到换事的时候这叫抽身换事，这么走也不容易。
武当八卦掌是一种把攻防招术和导引方法融合于绕圆走转之中的拳术。原名"转掌"，后称"八卦掌"、也称"八卦转掌"、"游身八卦掌"、"阴阳八卦掌"、"八卦连环掌"等。后世传习者多以转掌的走圈似循八个方位的连线。
