维B不能和什么一起吃1、含咖啡因的饮料喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候,应该避免同时服用维生素B族,原因是咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌,不但会消耗体内现存的维生素B族,甚至刚刚吃下去的维生素B族也会被破坏掉。这样,不但白白浪费的金钱,对身体还起不到应用的作用。
维生素B族是个大家庭，成员大概有12种以上，世界公认有9种，全都是水溶性的维生素，包括b1、 B2、B 6、b12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素、胆碱，这里边它还有一些别名，大家要记住，比如维生素B1叫硫胺素或抗神经炎素，维生素B2叫核黄素，维生素B3叫烟酸，维生素B5叫泛酸，叶酸又叫维生素B9。
维生素B2又称核黄素，属于维生素B族，它虽然没有叶酸、维生素B12等其他B族维生素那么有名气，但是它在人体内发挥多种重要功能，特别是对维持皮肤、眼睛及神经系统的健康具有重要意义，今天为大家科普一下维生素B2的临床应用，以及我们应该如何科学补充维生素B2。
因为嘴唇反复脱皮去医院，唇膏都没用的那种，医生给开了这两个小瓶子，很常见的维生素B2，B6，吃了一段时间后意外发现皮肤变好了，黑头少了，毛孔也有紧致，反正算意外收获吧，不过这个药用的不能长期吃，建议还是吃保健类的维生素b 族，比如汤臣倍健什么的。
“老头子，你怎么又买了这么多保健品啊！保健品都是骗人的！”张阿姨看到桌子上放着刚买回来的维生素和钙片，不由得训斥老伴儿。“这维生素可是好东西，医生说维生素B能帮助降血压，我买来就是想试一试的。”张叔叔信誓旦旦地说着，说自己买的都是有用的。维生素B真的能降血压吗？
维生素B7是维生素B族大家庭的成员之一，又称为维生素H，其名气相较于叶酸、维生素B12等要小很多，但其却是维持人体机能的重要物质，是多种物质代谢中不可或缺的元素，特别是对白发、脱发、皮炎等疾病有着良好的治疗效果，今天就和大家聊一聊如何科学补充维生素B7。
