孕妇如何保养身体

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女性如何做好孕期保健？中医有这些建议
胎孕保健是指从受孕至分娩这段时间，为促进胎儿智力和体质的良好发育所采取的一系列有利于孕妇和胎儿身心健康的保健措施。即古人所讲的养胎、护胎的全部内容。明代医家万全于《妇女秘科》中说：“妇女受胎之后最宜调饮食，淡滋味，避寒暑，常得清纯和平之气，以养其胎，则胎元完固，生子无疾”。
甘肃张若楠
孕期护肤注意什么？这些地方划重点！
孕期护肤要注意对于孕妈来说在享受怀孕带来喜悦的同时还会出现一些护肤问题孕期安全护肤对于女性和宝宝来说至关重要如何做到健康和美丽双赢呢？今天解放军总医院第七医学中心皮肤科副主任医师夏志宽帮你解答化妆真的会影响胎儿吗？
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健康科普 | 准妈妈如何进行孕期口腔护理？
怀孕期间，准妈妈们由于孕期体内激素和饮食结构及习惯的改变，可能会出现一些口腔问题，不仅会影响到准妈妈们的舒适度，还可能对宝宝的健康造成一定影响。因此，了解孕期的口腔护理及治疗是每位准妈妈的必修课。长沙市口腔医院来介绍一下孕期口腔护理。
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念念妈妈——孕期养护篇
作为一个一胎新手妈妈，我的孕期保养就不那么精致了，整个孕期总共胖了24斤，未长斑未长痘，有少许妊娠纹。
海蓝时见鲸96
这些孕期保健知识孕妈需要知道
红网时刻新闻11月11日讯怀孕之后，为了肚子里面的胎宝宝能够健康平安，孕妈妈做什么事情都要格外小心，孕期保健也不可少。
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收藏！超实用特殊人群膳食营养指南，孕期妇女记住这样吃
1孕期妇女:补充叶酸、吃含铁丰富食物和碘盐;2学龄前儿童:可在上下午安排加餐，三餐饮食要规律;4老年人:少量多次用餐，不要口渴才喝水，常吃豆制品和优质肉类。
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孕期护理要点：如何科学地照顾孕妇和胎儿
作者：王少敏邯郸市第一医院孕期是女性生命中一段既充满喜悦又伴随挑战的特殊时期。科学的孕期护理对于保障孕妇和胎儿的健康至关重要。本文将从饮食营养、运动安排、心理调适、睡眠保障、定期产检以及环境安全等多个方面，详细介绍孕期护理的要点，帮助准妈妈和家人们共同度过这段美好时光。
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孕期面部问题如何护理
怀孕期间，有些孕妈妈会发现皮肤变得很差，甚至开始长斑了，那么，出现皮肤问题该如何护理呢？孕妈妈皮肤干燥怎么办重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清介绍，有些孕妈妈由于孕激素的关系而使得皮肤略显粗糙或干燥，有些地方甚至会脱皮。应对办法有：1.
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孕期保健知识大盘点
怀孕对于女人而言，是幸福的，也是不易的。整个妊娠期是一个特殊的生理过程，从受精卵形成到胎儿娩出，需要经历漫长的40周左右的时间。这段时间内，孕妈妈会出现生理性的改变，准妈妈和准爸爸们都希望自己能够拥有一个健康漂亮聪明的宝宝。
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孕期健康知识：饮食、运动、避免有害物质、睡眠和健康检查
以下是一些重要的孕期知识:饮食:孕妇应该注意营养均衡，多吃蔬菜、水果和全谷类食品，避免食用生肉、生鱼、生蛋和未煮熟的海鲜等食品，以防感染细菌或寄生虫。
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宝妈孕早中晚期及产后各阶段科学护理要点（收藏）
宝妈孕早中晚期及产后各阶段科学护理要点:·一、孕早期关键事项:→1.确认妊娠与早期检查。→3.携带身份证、医保卡、早孕检查单、社区医院/妇幼建档。
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超全孕期营养指南来了！建议准妈妈们收藏备用
“自从有了孩子，一切都变得小心翼翼起来。”迎接新生命的激动和喜悦，往往伴随着巨大的焦虑和迷茫:能吃什么?ps.全文近3000字，干货较多，建议先收藏再阅读。
老爸评测
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怀孕后每周注意事项前篇！收藏备用
孕4周1.尿检＋抽血，确认是否怀孕2.每天补充叶酸3.远离高温环境，避免二手烟4.看护肤品是否有不能用的成分5.减少／停止剧烈的运动孕5周1.每天2个核桃，促进宝宝大脑发育2.注意饮食，多喝水3.避免大幅度动作，忌强弯腰4.保持良好情绪，正确认识孕吐5.
晨晨baby
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【院庆51周年】口腔科美小护告诉你：孕期口腔护理，这样做才对！
来源：【北京市垂杨柳医院】大家好，我是你们的护士小姐妹：美小护！今天，我要跟大家聊聊一个在孕期经常被忽视但又超重要的话题：妊娠期妇女的口腔护理。十月怀胎，不仅要吃好、睡好、心情好，还要注意口腔健康哦！下面，美小护就来分阶段为孕妈们敲黑板，划重点啦！1孕前准备——口腔健康检测1.
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实用护腰指南助力孕期告别腰痛
孕中晚期有50%~70%的孕妇会出现腰痛，但大部分未得到正确的健康指导和干预，从而导致睡眠障碍、躯体功能和生活质量下降，并使产后抑郁的风险增加。孕期腰痛的发病机制较为复杂。
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怀孕期生理变化及科学护理建议
激素剧变:HCG、孕酮升高，引发乳房胀痛、恶心呕吐。代谢调整:基础体温升高0.3-0.5摄氏度，易疲劳嗜睡。
筱蓉

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