备孕，是夫妻共同迎接新生命的重要旅程，这不仅关乎两个人的爱情结晶，更是为家庭增添无尽的幸福与希望。例如，叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，女性应在备孕前三个月开始每天补充 0.4 - 0.8 毫克叶酸，并多吃富含叶酸的食物，如菠菜、西兰花、豆类等。
有人认为热敷艾灸能提高受孕几率，于是不分时机地使用，实际上，正确做法是经期结束后到排卵前热敷，艾灸确实有促进盆腔血液循环、改善卵子质量作用，但排卵后热敷艾灸反而有害，这个时期，精子与卵子需要适宜温度下结合，过高温度会影响受精过程，甚至阻碍受精卵着床，因此，备孕期间热敷艾灸要把握好时机。
