记得我家大宝刚刚出生没几天，就开始有睡觉打呼噜的迹象了。当时把我和孩子爸急的，以为是哪里发育出了问题，赶紧带着娃去医院咨询。一系列的检查下来，发现没啥事，就是个正常的生理现象，大一些就会好了，让我们回家继续观察。
有些人晚上往床上一躺就能睡着，而且呼噜打得很响，身边很多人都认为这是睡得香的表现。但打呼噜其实危害性很大，打呼噜严重甚至会伴随呼吸暂停，即在呼噜声停下来的时候，呼吸也会跟着停止，有的人会在几秒甚至几十秒后突然憋醒，这类睡眠呼吸暂停现象在普通人群中的发生率达4%~6%。
打鼾是一种比较常见的睡眠现象。严重的打鼾不仅会影响睡眠质量，还会增加多种疾病的发生风险。改善打鼾，大家可采取以下措施：1.改变睡眠姿势。采用侧卧睡眠可以减少舌根后坠，减轻气道阻塞。2.控制体重。减重可以显著改善打鼾症状。3.尽量避免饮酒和使用镇静药物。
来源：央视新闻微信公众号 日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。 肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。
人为何会打鼾简单来说，打鼾就是人在睡眠时因呼吸受阻而发出鼾声。这种鼾声是如何产生的呢？原来，人入睡后，颈部肌肉逐渐放松，导致上呼吸道（即鼻子和喉咙）变得狭窄，无法让足够的空气进入肺部。由于气体流通受阻，当人吸气和呼气时，上呼吸道周围的软组织就会产生振动，形成鼾声。
“我家孩子睡觉打呼噜也是腺样体肥大吧？”“是不是要做手术啊？”，“已经出现腺样体面容了怎么办？”这个暑假长沙市妇幼保健院耳鼻喉科就接诊了一大波“呼噜娃”们近日，市民张小姐（化名）带着5岁的儿子前来就诊，她说，孩子存在张嘴呼吸、睡觉打呼等症状。
