我认为这个说法很不科学，如果许多人因为听了这个建议晚上不刷牙，那么后果非常严重。因为晚上如果不刷牙，因为人睡着以后，唾液分泌大大减少，失去了对牙齿的清洁自净作用，那么附着在牙齿上的食物残渣，容易让细菌大量繁殖，腐蚀牙釉质，造成龋齿发生。
9月20日是全国爱牙日，今年的主题是“关爱老年口腔，乐享健康生活”。 人老掉牙不是必然规律。老年人只要口内还有牙齿，就应每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。 老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者，可选用牙线。
刷牙不仅可降低患口臭、黄牙和蛀牙的风险，还可降低患2型糖尿病、心血管疾病和认知能力下降等慢性疾病的风险。然而，就是这个从小开始每天的例行公事，我们大多数人都做错了！近日，瑞典的一项研究发现，刷牙最该刷的其实不是牙齿。引发网友热议，研究发现，只有十分之一的人掌握了刷牙技术。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。张明揉了揉惺忪的睡眼，习惯性地抓起牙刷挤上牙膏。镜中的他神情恍惚，似乎还沉浸在昨晚的梦境中。突然，一阵剧痛从牙龈传来，瞬间惊醒了他。
Brushing your teeth effectively lowers your chances of getting a host of chronic diseases, as well as keeping your teeth and gums healthy.
看完下面这篇文章，会发现很可能你长期坚持的刷牙顺序是错的!口腔是一个有细菌的环境，细菌附着在牙齿上形成的菌斑如果不能及时得到清理，就会导致至少两个重要的口腔疾病——龋病和牙周病，并出现牙疼、牙齿松动甚至牙齿脱落。
刷牙不仅仅是个人卫生问题，不重视刷牙的后果很严重。此前诸多研究显示，口腔卫生差与心脏病、高血压、癌症等风险上升相关。不仅如此，最近，日本朝日大学的研究人员在《科学报告》期刊上发表了一篇论文，指出了老年人口腔功能与痴呆症之间还存在联系。
今天（9月20日）是第35个“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康 全身健康”，副主题为“关爱老年口腔 乐享健康生活”。中国正步入老龄化社会，随着年龄的增长，口腔疾病越来越突出，65-74岁老年人群患龋率为98%。口腔疾病不仅会影响进食、发音和面部美观，还与全身健康息息相关。
现在的人，普遍缺少体力锻炼。能坐着就不站着，能躺着就不坐着，这就导致了大家整体体质是下降的。而随着我国出现人口老龄化，寿命增加，全员口腔健康问题也越来越严峻。据调查，中国约有6-7亿的人患有不同程度的牙病，其中以患龋病为最多，人均有2只龋齿以上，全国约有20多亿只龋齿（蛀牙）。
