当代年轻人为了魔鬼身材、八块腹肌有多拼？健身房疯狂撸铁▽就算没有条件都要创造出条件▽控制饮食为了增肌疯狂补充蛋白粉▽肌肉虽然练出来了但却把肾给练“废”了不信你看↓↓杭州小伙小王（化名）今年28岁，身高1米8，体重80kg。
你好，这位朋友中午好，首先这个事儿如果你要是从医学身体健康的角度来说的话，那肯定是要听肾内科医生的意见，但是你要是从健身角度来说的话，你可以听健身教练的，但是增肌粉和蛋白粉这一类的产品，如果你不是专业搞健美的，不是健身人士的话，这类产品确实不建议你长期吃，更不能过量服用，因为长期过量吃的话，会加重肾脏的负担，有的患者还会出现肾功能损伤，尿液当中会出现尿蛋白，这个在临床当中已经见着很多例了，本来蛋白粉一开始研制出来的，是适合于肿瘤患者或者是大手术术后的患者，或者是慢性营养不良，恶病质的患者来补充营养使用的，因为这类类的患者由于身体极度消耗，出现严重的低蛋白血症，营养不良，再有就是四肢水肿，所以这种情况下需要适量的补充蛋白粉，而且实际上在临床上的话，有的时候效果更好的是输入人血白蛋白，而不是口服蛋白粉，但是后来蛋白粉就逐渐变成了，健美人士和健身人群使用的补充蛋白质的产品，蛋白粉这款产品如果配合有氧运动，确实是可以达到增肌增重的效果，可以使健美运动员的肌肉看上去更完美，另外，也可以达到增重的效果，但是实际上，这款产品并不适合长期服用，你达到增肌健身增重的效果之后，这款产品应该停掉，否则长期服用的话，对肾脏的负担比较重，尤其是有慢性肾炎，肾病综合症，高血压肾损伤，糖尿病肾病，肾结石，慢性肾盂肾炎这类的患者不适合服用蛋白粉，否则的话，有可能会加重肾功能损伤，严重的话有可能会导致肾衰竭。
小王28岁，身高1米8，体重80kg，前段时间，体检报告显示小王肌酐指标超标，被诊断为脾肾两虚证，需要补益气阴。杭州市肾脏病医院院长（杭州市中医院）陈洪宇给出的建议是先暂停高强度健身，不额外补充蛋白粉、肌酸，过一段时间后再来检查看指标是否下降，如果还是偏高，就要引起重视。
本篇主要补剂介绍、补剂作用、补剂分类、补剂推荐。补剂介绍在开始回答这个问题前，我们先介绍一下什么是补剂。补剂全称叫“膳食补充剂”顾名思义是作为膳食补充之用，也就是说饮食吃不够的地方，可以用它来补充，效率更高。就像你缺钙，吃食物可以补钙，也可以选择吃钙片。
