吊单杠是大多数人们孩提时熟悉的运动，但随着年龄增长，从以前的身手矫健到变得只能在单杠上支撑几秒钟，也就跟单杠愈行愈远了。但是，千万别放弃这项运动。吊单杠能强化日渐松散的肌力，如果经常腰酸背痛，或是有脊柱侧弯、椎间盘突出等问题，善用这项运动还可以改善症状，甚至可以不药而愈！
日前，重庆一名五旬男子在健身器材上锻炼时意外身亡事件冲上热搜，让“吊脖子”健身这种锻炼方式再次进入人们的视野。如此硬核的健身竟能治好颈椎病？健身不规范，亲人两行泪！实际上，“吊颈健身”存在极大的安全隐患，可能损伤神经和脊髓，严重的会导致高位截瘫，甚至致命。
羊城晚报全媒体记者薛仁政、通讯员游华玲报道：近年来，老年人“吊颈健身”走红网络。不少市民选择用绑带自行将头部捆扎，固定在树枝、单杠上，将整个人吊起进行摇摆。据传此举是模仿医疗康复中的牵引治疗，能够拉伸颈椎、胸椎、腰椎，缓解颈椎病。
职业原因，需要经常埋头打电脑，久而久之，就感觉肩硬邦邦的，也没有好的改善办法，只能经常用力摇晃摇晃头，稍稍感觉舒服一点。有一天，爬山，快到山顶时，头胀胀的，耳朵也有点嗡嗡响，感觉好像是缺氧，自己猜测是不是患上了高血压。
现在大部分人对颈椎病有几个误区，流行的第一个误区是颈椎病不能根治；第二个误区是头痛医头，脚痛医脚，颈椎不舒服就治颈椎，没有系统性的治疗；第三个误区是认为颈椎病就是因为颈椎曲度变直造成的，其实这是最大的误区。
8月8日，全国第十五个“全民健身日”和首个“体育宣传周”主题活动在全国各地启动。这一天，市民张女士向记者反映，街头公园、游园，以及居民住宅小区里都安装了各式各样的健身器材，极大地满足了人们的锻炼需求。可是，在这些健身器材里，传统的、备受市民喜爱的单杠、双杠却难觅踪影。
