世界无烟日来源于1987年11月世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议，会议建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，旨在希望下一代免受烟草危害。
在现代社会，吸烟已经不再被视为一种简单的习惯，而是一种深刻影响健康的行为。许多吸烟者可能认为，只要在一天中的任何时间吸烟都是可以的，但其实，吸烟的时间段对健康的影响也不可忽视。特别是在一天中的某些关键时段，吸烟可能会带来更严重的健康风险。
大家都知道吸烟有害健康，还对家人、朋友、社会。一吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质，香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为6大类:醛类、氮化物、烯烃类，对呼吸道有刺激作用。
“吸烟有害健康”这句话，相信人们都听得很熟悉了，但是，你是否知道，这句话其实是一个“大骗局”?有很多人表示，香烟里的尼古丁不致癌，吸烟只会增加我们患上癌症和其他疾病的风险，所以，人们在平时依旧有吸烟的习惯!
停止吸烟48小时之后，尼古丁的戒断反应越来越轻微，持续的时间也越来越短，除非是触发了之前特定抽烟的场景，会造成戒断症状时间长点以外，其他都时候几乎没有像抽烟的欲望，看来在身体烟瘾上基本恢复，目前最大的问题就是心理烟瘾。
您是否有过这样的经历总被家人埋怨呼噜声大以为是自己睡得香可早晨起来却总感觉口干、没精神有时候还特别容易犯困这可能正在提醒您要警惕睡眠中的健康风险睡眠中可能潜藏着哪些疾病风险？我们该怎么做才能拥有良好睡眠？
