今天要介绍的运动是针对肋骨两侧的减肥运动。具体包括：侧屈身、坐姿侧卷腹和哑铃站姿侧屈身3种运动方法。以下运动方法可以帮助锻炼腹部、脊柱、肋骨。今天也加油锻炼吧！1.侧屈身：运动说明:在椅子上双腿交叉，右手拿好哑铃，左手把持在头部。
我们不难发现，身边总有一些人很瘦，怎么吃也不见长肉，或者一些人很胖，随便吃点啥就容易长胖。不过有一部分人，其实是在外胚和中胚之间，或者是中胚和内胚之间的，可以通过训练和饮食改变自己的体型，当然，如果不注意饮食或者生活习惯，那么体型也会发生相反的变化。
最近随着电视剧《小巷人家》的热播，蒋欣再次成为焦点。说起来蒋欣，演技毋庸置疑。其在《甄嬛传》中扮演的华妃，广受大家的喜爱：精彩诠释了“满蒙八旗，都不及华妃娘娘凤仪万千！”甚至很多网友说，自从华妃下线，就觉得这个剧精彩少了很多！
最近蒋欣出席活动的时候，又让我大跌眼镜，一段时间没有见，竟然瘦了这么多，让我这个和她同样身材的人羡慕不已。大家都知道蒋欣有171，而且骨架很大，稍微长点肉看起来就很壮，我也和她一样的身高，一样的大骨架，所以真的很让人苦恼。
体重降下来了，身材就一定会变好吗？ 过去，门诊部走廊外面有一台体重秤，很多女士经过时都会忍不住站上去称一下，有时还会拉住护士们问东问西。有一天，我正准备下班，就被一位女士拉住了。 “医生，你们这秤是不是有毛病啊？” “请问有什么问题？
对于女孩子来说，减肥或许是一辈子要进行的事情，每次下定决心喊着要瘦身，可是碰到自己喜爱火锅、蛋糕、烧烤，瞬间就能把减肥抛之脑后，还常常说“这顿吃完就开始减”。确实，减肥对于大部分人来说，是一件非常困难的事情，就像网友说的一样，“还没开始就已经结束了”。
每个人都有一个可以轻松维持住的定点体重，这个定点体重不是你觉得，而是你的身体觉得是最理想的体重状态，身体它就是不愿意偏离这个体重点，此刻你就向身体投降吧，别在降体重上较劲了，增加锻炼塑型就好了，比例好了，形体好了，就会又瘦又好看了。
先说一下我的减肥成果，我从2022年2月份开始减肥，当时体重是150斤，75公斤，年龄33，身高169CM，一个多月左右我减到正常体重128斤，然后再用了一个多月从正常体重减掉完美体重60公斤，现在空腹体重58.5公斤，饱腹接近60公斤，体脂在20-18%左右，有小肚腩，整体看上去偏瘦，我跟别人说在减肥，别人肯定叫我别减太瘦了的状态，也是网上博主所说的瘦胖子，只是我还要在瘦一点。
很多人在减肥的过程中都很在意体重秤上的数字，但是对于大骨架的姑娘来说，这个数字貌似就有点折磨人了，明明看上去没那么胖，一上称却很惊人!大骨架的妹子就没雨办法性感撩人了吗?快来看看大骨架怎么减肥吧!骨架大的女生是不是不容易瘦?即使瘦下来的也不好看?...
