别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。想象一下，如果有一项“保养方法”，既不需要昂贵的费用，也不需要复杂的操作，只需要每天花上一点时间，却能让你的皮肤容光焕发，身体充满能量，甚至减缓衰老，你会愿意尝试吗?
今天邀请无锡市中医医院妇科副主任 杨艳琳 主任中医师，为大家谈谈女性养生防病。上期节目我们谈到了女性养生防病的好方法——猫咪生活法，今天我们接着聊。猫咪累了就慵懒的躺下，对于懒猫的称呼它早已习以为常……看来，睡眠对于女性养生来说很重要。
修行养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。
不知道您有没有这种感觉，从假期结束到猛的回到工作状态，浑身越发不自在，白天混混沌沌，提不起精神，晚上如打了鸡血，亢奋莫名，久久难以睡去，如此恶性循环，竟生生的瘦了一圈，原本健身房狂撸铁都没减下去的体重开始了下跌。
