舞蹈基本功到底是什么？是压腿、下腰、压脚背吗？不是！是技术技巧吗？也不是！那舞蹈基本功是什么呢？基本功分广义基本功和狭义基本功两个概念广义基本功指：舞者的基本站姿、坐姿；肌肉线条、肌肉能力；软开度开发、关节拓展；节奏感训练、乐感训练；灵巧度训练、体能训练...身体的基本舞蹈能力。
说起软度练习真是舞蹈生们再熟悉不过的话题了尤其是刚开始学舞蹈的小可爱们基本上可以说是魔鬼一样的存在了哪个舞蹈教室做软开几乎都会传来“尖叫”，对于许多家长来说，看着孩子喊叫那真是掏心挖肺的难过，但又不能妨碍舞蹈课，不然孩子就白受苦了！软开真的那么难吗？
说到学舞蹈，大家第一反应一定是要会压腿、劈叉等软开动作。很多人认为软开度，就是拉伸韧带，使身体足够柔软，但这只是一方面，软开度最主要的其实是扩大身体各个关节活动的幅度，幅度越大，身体能够打开的程度就越大，自然就能完成更高难度的动作。
