来源：【云新闻】在冬日的保山市昌宁县柯街镇仙岳村，一场热闹非凡的丰收盛事正在上演。这里，贝贝南瓜迎来了收获季，小巧玲珑、绿意盎然的它们沉甸甸地挂满藤蔓，把乡村田野装点得生机勃勃，成为了一道别样的冬日美景。走进种植园，种植户罗洪卫正忙着采摘成熟的贝贝南瓜。
来源：北京青年报 冬天适量食用南瓜,不仅能为身体提供丰富的营养,还能为健康加上一道坚实的屏障，南瓜也越来越成为受到人们喜爱的主食之一。南瓜别称番瓜、北瓜、笋瓜、金瓜，葫芦科南瓜属的一个种，是常见的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂，口感香甜，营养丰富。
南瓜，这个在厨房里随处可见的食材，常被低估其营养价值和健康益处。它不仅仅是万圣节的装饰或甜品的原料，南瓜其实是一种多功能的食物。南瓜不仅营养丰富，还有助于润肠通便、辅助降低血胆固醇水平。而且南瓜是高钾、低钠的食物，钾元素可以促进多余的钠从体内排出，起到调节血压的作用。
南瓜，也被称为“金瓜”，有着软糯香软的口感，是餐桌上常见的食材之一。不管是直接蒸煮，还是炖汤、炒菜都很美味，老少皆宜~而且南瓜营养丰富，其膳食纤维含量较高，脂肪含量较低，属于低脂食品，还富含维生素、常量元素、微量元素、蛋白质与氨基酸等营养成分。
去菜市场逛一圈会发现，现在的“蔬菜家族”越来越庞大，不仅种类丰富，甚至同一种蔬菜都有好几个品种，比如西兰花、白菜花，叶生菜、球生菜……看着好看，买的时候可犯难了：这些“双胞胎蔬菜”究竟哪个更营养？适合怎么吃？值不值得买？今天，可可就带大家去看一下究竟谁更“优秀”！
立秋之后沙地片的老南瓜进入收割期南瓜又粉又甜家里的老人常常会当饭吃坊间也一直流传着“南瓜能降血糖”的说法部分老百姓信以为真于是拼命吃南瓜结果糖尿病没治好血糖却越来越高甚至需要住院治疗······王阿姨（化名）就是其中之一一种老南瓜吃到底结果吃进医院不久前王阿姨从市场买来不少老南瓜
导语:天冷了，少吃红薯山药多吃它，全身是宝，才2元一斤，营养极高，随手一做，大人小孩抢着吃!大家好，我是傻姐美食，冬天是个寒冷的季节，没有春天的生机盎然，夏天的枝繁叶茂，秋天的硕果累累，总让人感觉，是那么的寒冷和漫长。
