都说一年元气看三伏，三伏时节喝四宝，补气、补力、补虚、补神、养阴生津、气血双补。黄芪5克、党参5克、麦冬5克、西洋参4克，又加了几颗枸杞调味，加600ml水煮20分钟，可以反复煮代水喝，也可以用开水泡30分钟。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏11月22日是传统二十四节气中的小雪。小雪时节，天气常阴冷晦暗，而人体也正处于阴盛阳衰的阶段。由于天气寒冷，心梗、心绞痛、中风、心肌梗死等开始增多，咳嗽、咽炎、鼻炎，严重的可能会导致肺气肿或肺心病。在这个时节里该如何养生？
冬季是呼吸道疾病的高发季，许多城市的雾霾也让人们的呼吸道受伤。在此推荐几种护肺的小药茶，大家可根据需要选用。罗汉果茶罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。
她被很多人称为“80后美女”，她83岁高龄依然眼神清亮、面容饱满红润，思路谈吐敏捷，她就是江苏国医名师、肾病学专家邹燕勤。▲江苏国医名师邹燕勤她到底是怎样养颜养生的呢？下面这些方法都非常珍贵，特别是最后一个针对伏天养生的，值得我们每个人学习。
