小密语录：腰椎作为人体非常重要的部位之一，在平时的工作和生活中，由于不良体态和习惯会大大增加腰椎部位的负担。腰酸背痛，甚至腰椎间盘突出，在年轻人群体中越来越常见。现代社畜平时工作繁重，不良的生活习惯加之不运动锻炼，或者选择了错误的锻炼方式，就会导致腰椎的损伤。
腰肌劳损是指因为腰背部肌肉、 筋膜、 韧带等软组织的慢性损伤，导致的局部无菌性炎症，从而引起腰背部一侧或两侧的弥漫性疼痛的临床综合征， 包括腰背肌筋膜炎、 肌纤维织炎、 肌筋膜疼痛综合征、 第三腰椎横突综合征 ，该病好发于 30 ~ 40 岁的青壮年男性，外伤及长期劳损为该病的主要发病诱因，此外还与气候、 空气湿度有很大的关系。
很可惜，不能！腰椎间盘就像是夹在相邻两个椎体间的“弹性垫”，由中央的髓核和周围的纤维环组成，既坚韧，又富有弹性，可以起到连接、稳定、增加活动和缓冲外力震荡的作用。当周围的纤维坏破裂时，中央的髓核就会从破裂处向外突出，最终导致椎间盘突出的发生。一、哪些原因可能引起腰椎间盘突出？
