一项于 2024 年 7 月发表在《临床医学杂志》的最新荟萃分析研究表明，在全球范围内，睡眠磨牙症的患病率为 21%，清醒磨牙症的患病率高达 23%，也就是说，有超过四分之一的人有无意识咬牙的习惯。· 问题 3:“在过去 6 个月中，最大的下巴肌肉紧绷或僵硬感觉是多少?”
以下文章来源于科普中国 ，作者ACC心理科普科普中国.公众科普，科学传播你有没有发现，当你忙得焦头烂额，感觉又焦虑又心累的时候，身体似乎也会出现一系列的反应，例如身体肌肉变得紧绷，肩颈僵硬，眉头也时常紧锁，或者感到头疼、坐立不安等。
随着现代人忙碌的生活习惯，常常吃饭速度都要很快，在咀嚼过程可能一个不小心咬到碎骨头，或是某些饮食习惯，例如:咬冰块、喜欢啃骨头或喜爱有嚼劲的食物，也可能有不自觉的牙关紧咬、夜间磨牙等的问题所致，一般随着年纪增长，牙齿使用时间越长，钙化的硬组织增加，牙齿产生裂痕机会也会越高。
来源：生命时报微信 注意力集中，或者感到紧张、焦虑时，很多人会不自觉「紧咬牙关」。 但是这个无意识的小动作，可能会伤到口腔、咀嚼肌和下颌，甚至让人变“丑”。 《生命时报》 邀请专家，解读长期紧咬牙关的危害，并教你放松紧张的牙关。
小时候，咱听老人常说，牙齿是“人老的标志”，牙口不好，吃啥都没劲儿。根据世界卫生组织的一项调查，全球超过70%的人一生中都经历过不同程度的牙齿松动，而其中很大一部分人因为忽视牙齿问题，导致牙齿脱落、咀嚼功能丧失，甚至引发胃肠疾病。
你有没有发现当你忙得焦头烂额时，身体也会有一系列反应：肌肉紧绷，肩颈僵硬，眉头紧锁，坐立不安…注意当你常出现这个动作的时候，请马上停下来休息！你会无意识地“咬紧牙关”吗？无意识咬牙，在心理学中有一个专业的名称：磨牙症。
很多人都会遇到牙齿敏感、松动的口腔问题。虽然不是严重疾病，但影响正常进食与心情，也令人烦恼。今天，我们邀请专家来为大家支支招。牙齿敏感，重在预防。通过合理的行为，减少牙硬质部分的损伤，可预防牙齿敏感的发生。1.做好口腔清洁保持口腔清洁可以预防牙周炎、龋齿等疾病。
“咬紧牙关”意指尽最大努力忍受痛苦或克服困难。不过你知道吗，生活中有些人会不自觉地让牙齿相互轻轻触碰或摩擦，甚至能感觉得到下颌尝试“用力”。近日记者注意到，“无意识咬紧牙关可能是种病”的说法受到了关注。
