不知道大家在做体育运动的时候有没有对你的膝盖进行防护呢，特别是在打乒乓球的时候如果不保护好你的膝盖其实挺容易受伤的，下面就介绍一些保护膝盖的技巧，希望能帮助大家！ "靠墙深蹲"是经典"深蹲"的多个变种之一。
视频: 带你走进乒乓球国家二队训练现场之练习前的准备运动如果你是业余乒乓球爱好者，那么你第一要提防的伤病就是肩伤。根据尚学东大夫对中国乒乓球队运动员流行病学的调查，结果显示从事乒乓球运动的人，身上容易发生伤病的主要是肩关节、腰部、膝盖等几个主要部位，但是其中肩关节受伤最常见。
生命在于运动，现在人们把健康看得越来越重要，越来越多的人参与到运动中来。像年轻人比较热衷的足球、篮球等运动，中老年人现在特别热衷的踢毽子、打乒乓球等运动中一些斜切、转身、拐弯等动作，都比较容易造成膝盖急性受伤。
确实随着年龄增长，骨骼密度下降和身体骨骼钙量流失，是会导致关节不如年轻时健康，但是膝盖受损不仅仅是因为年龄增长，可能和日常生活、运动都有关系，就像这3种容易伤膝盖的运动，很多人都还不知道，一直坚持，难怪膝盖越来越受伤。
运动有益于儿童身心健康，不仅能帮助儿童增强体质，提高心肺功能，而且能避免脂肪肝、肥胖等的发生。暑假期间，很多家长想让孩子通过运动增强体质，但不知该从何处入手。本期我们就来为家长支招，帮助孩子树立正确的运动观念，坚持科学合理运动。
秋冬天气寒冷，稍不注意就容易发生运动损伤。如何才能在享受运动快乐的同时，远离伤痛呢？今天我们就来聊聊秋冬运动的注意事项。为什么秋冬季节更容易发生运动伤病？相较于温暖的季节，秋冬季节发生运动伤病的风险更高。这主要是因为以下几个因素：1.
