大家肯定听过催眠，但是对颅底椎治疗肯定会比较陌生，什么是颅底椎治疗呢，在香港和台湾他们也被称作头颈骨治疗，这些治疗手法手段都是去帮助大家解决一些身心的问题，那在这个过程中，睡眠的问题是引起我们身体或者心理各个方面产生疾病的根本原因，或者说心理或者是身体层面上有一些疾病，它和睡眠是相互影响的，基本可以从每个的脸上大概判断他们前一天晚上的睡眠质量。
犯困，是生活中十分常见的一种生理现象。人们在开会、听课、坐车时，经常会感到眼睛发酸、脑袋发沉、昏昏欲睡。无论什么时间，只要你注意观察四周的人群，总会发现有人睡意浓浓，哈欠不断。睡觉、休息，是一个人恢复体力和精力的必要途径。坚持有规律地作息，也是身体健康的一种保障。
最近，大学生小张陷入了一个“睡眠怪圈”：每天熬到凌晨一两点才能入睡，第二天早上起来头晕脑胀，浑浑噩噩；上课注意力无法集中，下午上完课后就回寝室补觉，经常一觉睡到晚饭时间；晚上又陷入失眠，心烦意乱，翻来覆去睡不着。如果碰到周末，第二天则直接睡到日上三竿才起来，但依旧感觉困顿疲倦。
春节假期，许多人最渴望的不是吃那些美食，也不是想去哪里玩，而是想好好地补补觉、多一些睡眠时间……很多人平时每天睡不醒，还有些人每天睡不着。睡不醒的人总感觉自己睡眠不足8小时，不健康；睡不着的人认为自己睡眠少，也不健康；那每天睡多久才最健康？
今天和大家分享一个被失眠折磨的医案，这位粉丝被失眠折磨得可不轻，因为失眠的时间比较长，整个人显得非常憔悴。不过这次她来找我帮忙调理，才一个月的时间，您看看这舌头的变化，简直像是施了魔法，一目了然，是不是觉得很神奇？咱们先说说她之前舌头的情况，您第一眼看到是不是觉得舌苔又白又厚？
