央广网北京3月21日消息（记者 雷妍）“睡7个小时就醒了正常吗”“睡8小时每天还困怎么办”……关于睡眠，几乎每个人都遇到过一些状况。究竟睡几个小时更健康？如何判断自己“睡够了”？中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林给出答案。胖人觉更多睡七个小时还是八个小时要因人而异。
央广网北京3月21日消息（记者 雷妍）“睡7个小时就醒了正常吗”“睡8小时每天还困怎么办”……关于睡眠，几乎每个人都遇到过一些状况。究竟睡几个小时更健康？如何判断自己“睡够了”？中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林给出答案。胖人觉更多睡七个小时还是八个小时要因人而异。
每年的3月21日是世界睡眠日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。
近日，一位身高1.71米、体重180斤，自嘲是“胖哥”的网民发帖称，自己在饱受质疑的情况下成功登顶珠峰。此事引发热议。3月10日，上游新闻记者联系上了这位“胖哥”，他向记者讲述了自己训练三个月后，在不被外界看好的情况下成功登上珠峰的经历。
来源：【海报新闻】大众网•海报新闻记者 陈洋洋 张一帆 济南报道一台减重手术，改变的不仅是小雨的外貌，更是小雨的健康。“16岁的小雨身高165CM，体重已经达到了248斤，属于比较典型的病态性肥胖，手术指征是非常明确的。
睡眠本身是我们代谢稳态的“调节器”，它和我们的代谢是有明显关联的，睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏，以及睡眠节律有没有颠倒等因素，都可能会与肥胖、2型糖尿病、高血压、高血脂、胰岛素抵抗等代谢综合征有关系。
我认为胖子仰睡对心脏是有压力的，多少应该对睡眠质量有影响。我遇到过无论室友，同学，同事胖子相比瘦子打鼾都多太多了。最严重的是我室友鼾声完全没有节奏，一过凌晨打起来一回儿像断了气一样一会儿像杀猪一样达到高潮。这种痛苦非常人能受，深夜高潮远超80分贝还不可以告他扰民。
