12月21日，是二十四节气中的第二十二个节气——冬至。冬至当天，北半球昼最短、夜最长，这天之后，白昼逐渐变长，阳气初生。冬至是“冬令进补”的最佳时节，民间有“冬令进补，来年打虎”的说法。冬至时节进补养生有哪些好食材？为您推荐以下几款养生食疗方。
1月6日是小寒节气。广州医科大学附属中医医院脾胃科主任医师杨洁介绍，小寒意味着开始进入一年中最寒冷的阶段，尽管广东地区最高温度超过20摄氏度，但按照中医说法，在这个时节养生的基本原则是“养肾防寒”，敛阴护阳、润养五脏。今天，她为南方+用户开出了一道适合小寒时节的膳食方。
央视网消息：2月3日我们将迎来立春节气。立春拉开了春天的序幕，此时春阳升动，万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则。那么，如何在春季的第一个节气通过适当的养生方式，为全年的健康打下坚实的基础呢？来看专家带来的几个食补的方子。
大寒在岁终，冬去春来。大寒，是二十四节气中的最后一个节气，大寒一过，又开始新的一个轮回。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气，“大寒”即为天气寒冷到极致的意思。此时处在三九、四九时段，寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节。
N海都全媒体记者 吴日锦 林良标清明节前后应该注意防范哪些节气病？本期“有医说医”，海都记者邀请泉州市中医院副院长、医学博士阮传亮聊一聊节气养生。阮传亮认为，进入清明，气候渐暖，从中医的角度，人体阳气也由内向外透达，因此清明期间的踏青活动有利于助长体内的阳气生发，促进气血的运行。
来源：人民网 在雨水节气，湿气盛行，不少人会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，这时候健康保健的重点是在健脾祛湿。江苏省中医院消化（脾胃病）科主任中医师朱磊在接受采访时表示，雨水时节，可通过食用以下几款养生粥使脾胃功能强健，从而改善因水湿困脾导致的系列不适症状。
立秋虽然标志着秋季的开始，但此时距离三伏天结束还有17天。大家都期盼的“凉风有信秋月无边”时光，恐怕还未到来。广东省名中医、广州中医药大学第三附属医院骨质疏松研究所所长黄宏兴教授提醒：三暑夹立秋，不急贴秋膘。处于小暑、大暑和处暑之中的立秋，仍有三伏暑热猖狂。
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力，这个时候阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。那么这个节气应该怎么养生呢？别着急，小编这就给大家介绍一下这方面的知识～惊蛰习俗知多少惊蛰3宜1.宜保暖：俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”。
2月19日是雨水节气，雨水是春季的第二个节气。此时雨水增多、气温起伏不定。大部分地区气温略有回升，但寒意未尽，寒潮较多。雨水节气有两个明显特点，即雨渐多，风渐大。雨水节气，身体容易受到寒湿之气的侵袭。雨水过后，这几种疾病高发！
“雨水”的到来意味着气温回升、冰雪融化、降水增多。此时天气偏于寒湿，容易克脾伤肺，饮食养生尤为重要。今天就给大家推荐适合雨水节气调养身体的一粥一菜加一茶。韭菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋是最简单的家常菜。具体做法可参见相关菜谱。韭菜性温、味甘，可补肾壮阳、滋补肝肾。鸡蛋养血安神、滋阴润燥。
大暑节气即将到来，感觉更加炎热了，我都快要融化啦~暑热难耐，养生防病有讲究。在此，邀请专家给我们讲讲大暑节气防暑降温的小知识~大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，时间上正值中伏前后。此节气的来临，意味着高温酷热、雷雨频频，万物生长迅速。
