常言道：人老先老腿。很多人过了50岁以后，就会感觉腿没劲，走路多了以后，膝关节就开始疼，不敢多走路，更不敢爬山，这种情况该静养还是该锻炼？中医导引有什么办法解决呢？一招一式 化解膝痛今天给大家介绍两个招式：“引屈筋”和“引膝痛”。这两个动作出自于我国已知最早的导引学专著《引书》。
有一个动作，长期坚持或可永远摆脱膝盖疼痛！在国外的网站，有一个叫被誉为“膝神”的博主，他结合个人经历，分享了一系列保护膝盖的动作，被康复师，骨科医生证明有效。这些动作将膝盖和足部的力量训练发挥到极致，帮助了很多人摆脱膝盖疼痛，甚至是膝盖手术！
在日常生活中你是否也有过这样的经历上下楼梯时膝关节突然袭来一阵酸痛早上起床时发现手指僵硬连简单的握拳动作都难以完成如果您经常被这样的问题所困扰那很有可能是您的关节“生锈”了关节不好，人就垮了！你的关节最害怕这几个字关节大约在30岁就会开始逐渐磨损人老先老腿。
冬季是各类骨病高发期，尤其是骨性关节病患者，对于气候变化十分敏感。52岁的刘女士平时多走几步路膝盖就隐隐作痛，天气转冷后，膝盖更是疼痛难忍，甚至出现了关节僵硬、挪不动腿等症状。刘女士来到湖南中医药大学第一附属医院就诊，被诊断为膝骨关节炎。
