球是很多小孩都喜欢的玩具，从小时的玩具球到长大后认识的各种球类，其运动类型增多，大家对球的看法也是各不相同的，比如篮球，这项运动属于正规的运动比赛，我们可以通过打篮球锻炼身体，团队合作的精神也会更好，儿童或是青春期打篮球还能长高。
前天刚过完七夕，受到一大波朋友圈秀恩爱的伤害的单身汪们，身心疲惫，看得石哥我心里特别难受，心里想：咱们单身贵族们！千万不能歇啊~如果不想明年还重蹈覆辙的话，好好了解下身边的女性朋友吧！尤其是爱打篮球的女生！
在过去生产力低下、食不果腹的年代，人们只求吃饱肚子、穿暖和点，不敢再有更高要求。如今商品供大于求，物质产品极为丰富，人们拥有更多的选择性，对生活的追求也仅满足于吃好穿好，更期待拥有健康的体魄，越来越多的上班族把体育锻炼作为生活的重要组成部分。
核心提示：很多女生都有觉得自己腿粗的烦恼，在健身房训练中，腿部训练也让很多女生感到纠结，很多时候想把小腿练纤细，练出好线条，但又怕练过头长肌肉变粗，甚至有些更说跑步会让腿变出而不去跑步。其实要拥有纤细的腿部要针对腿粗的类型训练，效果会事半功倍。有腿粗的朋友要好好看一下内容了。
常见的几个原因：1、小腿肌肉发达，这可能与平时的运动有关，过度的使用小腿后侧肌群，比如登山、跳跃等动作，因为做这些动作的时候主要是脚跖屈，就是脚跟抬起的动作，主要的发力肌群是小腿三头肌，过度使用使小腿三头肌发达。
很多女生注重外表形象，所以女生通过运动把身材塑形，希望练得好看，其中腿部是重点训练部位，因为很多女生腿部难看，因为脂肪多，所以希望通过训练腿部，把双腿练得更加修长，但是有的女生说训练腿部会腿粗，大错特错，其实不然，腿粗的根本原因是体脂率高。
肌肉型小腿粗很难瘦首先，脂肪全身性消耗，局部减脂不可能。如果你绷紧小腿后，肌肉线条较明显，皮脂较薄，那再想减少小腿围度就是一件很困难的事了。如果线条不明显，绷紧后就是“一坨”的即视感，能掐起一层厚皮脂，那还有减小围度的余地。
