健身一般都会涉及到伤病的问题。受伤了自然是不能练相关部位，那么生病了之后如何调整呢？能不能继续训练？今天塑形者就来给大家讲一下这个问题。 其实塑形者以前文章中也提及过这个问题。从生物医学角度来看，一般生病（诸如感冒发烧等）的时候，带病训练会增加心肌炎的患病几率。
最近，你朋友圈是不是被“刘畊宏女孩”刷屏了？刘畊宏带着火遍全网的《本草纲目毽子操》来了。抬腿并用手触脚或膝，简单几个动作不断重复，再配合上动感的音乐，网上掀起一股挑战《本草纲目毽子操》的风暴。很多朋友跳得有模有样，非常动感，一点不输给刘畊宏。不过阴沟翻船、脚被扭伤的人大有人在！
膝关节是人体中最大也是承受压力最多的关节之一。在日常生活及运动中，膝关节经常承受重量和压力，因此很容易受到损伤。膝关节受伤可以由多种原因引起，包括事故、跌倒、运动损伤或长期的过度使用。这种伤害会导致疼痛、肿胀、不稳定感和行动能力受限。
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三湘都市报·新湖南客户端8月8日讯（文/视频 全媒体记者 李琪 实习生 孙昕）今天是全民健身日。根据《健康中国行动（2019-2030年）》要求，我国将建立针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动促进健康指导方法，推动形成“体医结合”的疾病管理与健康服务模式。
他曾经体弱多病，现在却能跑完全马；他曾经瘦骨嶙峋，现在却练得一身肌肉。如今他加入了 Keep，并且打算参加充满挑战的 Puma ＃抛开借口＃24小时训练营。他就是 Keeper & Runner 张凯。
