随着生活节奏的不断加快，城市的车水马龙让人看花了眼，内心也逐渐浮躁，难以安静。人的心情会受到天气影响，晴天时阳光会促进身体松果体激素分泌让人感觉到开心，此外季节也会影响人的心情，冬季会让人冷静，让自己不会烦躁。
引言 在信息爆炸的时代，人们常被焦虑、压力和琐事裹挟，陷入“心浮气躁—效率低下—更焦虑”的恶性循环。**“静下心、沉下心、放下心”**，看似简单的九个字，实则是突破困局的关键。那些能掌控人生节奏的人，无一不是在这三件事上做到极致。如何修炼？
