跑步，作为一项门槛低、成本小、自由度高的运动，长期以来吸引着无数人参与。根据国家体育总局2023年的统计数据，我国常年参与跑步的人群约占总运动人口的18%，但其中仅有不到30%的人能持续坚持1年以上，也就是说运动人口中仅有5.4%能够把跑步坚持一年以上。
《陈情令》中的几大仙首——无论是逢乱必出的蓝忘机，还是“读弟机”泽芜君、赤峰尊聂明玦、脾气差的舅舅江澄，或是明月清风晓星尘、傲雪凌霜宋子琛，之所以能成仙首、名士，无不是灵力修为极高，再加上勤学苦练，除魔歼邪，战无不胜。
4名无法完成耐力跑测试的初中生，在3个月的积极心理养成课程实践中，得到了来自体育教师、心理教师、家长、同学等多方面的关心帮助，不断建构“坚韧、勇敢、活力、希望”的积极心理品质，最终一步步实现了从跑不动到跑起来、从跑不完到跑完且达标的自我突破。
