这种舞蹈通常伴随电子音乐表演，起源于墨尔本Rave场景，并在 20 世纪 80 年代末和 90 年代流行。不过需要注意的是，不管是现实和网络中，有很多那种跳广场鬼步舞的所谓老师，比如身穿运动装，遮阳帽，多人齐舞，配国产dj音乐，乱起各种奇怪的名字比如什么蝴蝶步，螃蟹步，踏浪，凌波微步等等之类这些特征的所谓广场舞蹈老师，如果去请教这样的所谓的舞蹈老师来进行指点的话，那么你的鬼步舞水平就仍旧会是原地踏步，仍旧是广场操水平。
针对大部分人对于步频的困惑，我很无奈。尤其是面对一些迷信于180步/分步频的人来说更是无语。非常简单的逻辑思维就是你在永远保持180步/分的步频的前提下，为了降低速度，自然就以减少步幅来达成。这在个人能力的情况下，跑慢点当然会觉得很简单。但反过来说，你要加速呢？
还记得当年带着宽檐帽，穿着大T恤，脚踩滑板鞋，在任何台阶上都可以雷厉风行的滑板少年吗？那时候叫装X，现在叫牛X。城市极限运动分很多种，今天主要想谈谈当年脍炙人口的三种“流氓”运动：跑酷、BMX小轮车、滑板。跑酷：因为挑战而推广跑酷亦称为城市疾走或Parkour。
步型练习，重点是学习掌握最主要的基本步型，增进腿部力量，规范下肢动作和提高两腿的稳固性。两脚平行开立，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝关节不超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，身体重心落于两腿之间，双手抱拳于腰间。
