“春捂秋冻，不生杂病”，“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣。当冬季向春季转换时，人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际，因此这一阶段不能急于一下子脱掉衣物，而应一件一件地脱，并根据不同体质，因人而异。
Q:养生君，您好！我常听家里长辈说要“春捂秋冻”，但只知道要“捂”得严实，却不知道具体要捂哪里，又要捂多久更好。麻烦您给我解答一下，谢谢！所谓“春捂”，其实就是在面对初春变化无常的天气时，大家先别急着脱去厚重的外套，要适当捂着点儿，以防寒邪侵入体内。
明天就是五一小长假了，有没有激动的搓手手？小编预祝大家小长假快乐！外出游玩要关注天气，注意身体哟！01老话说得好“春捂秋冻”，为什么要春捂呢？从中医角度讲“春生，夏长，秋收，冬藏”顺应自然变化，春天阳气升发，就像刚点燃的小火苗一样，需要保护它，不让它灭了。所以顺应时节要“春捂”。
春季气温回升，人体阳气开始上升，但常有倒春寒“作祟”，如不注意保暖防寒，就会损耗阳气。《黄帝内经·四气调神大论》曰:“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
俗话说，捂春晾秋！春天一到，“捂春”这个词，就频繁出现在大家嘴边。很多人一听“捂春”，下意识就觉得，是要多穿衣服，可真的是这样吗？其实，“捂春”可没这么简单，做好这4点，才能让我们少生病，健健康康度过春天。第一点，合理增减衣物春天的天气，就像小孩子的脸，说变就变。
“春捂秋冻”这句话估计很多人都是比较熟悉的，不少的人也都认为自己已经正确的认识到了春捂秋冻的含义，但其实，大多数的人都错误的认识了“春捂秋冻”。孩子春天的时候是需要合理的“捂”一下的，但是很多家长却未必“捂”的对，反而因为捂错了让孩子遭罪。
立春过后，不少人迫不及待地换上春装。然而，此时气温极其不稳定，建议立春后最短也要“捂”10~15天。春捂要特别重视对头、脚、颈、手等部位的保暖，否则很容易降低身体免疫力。通常来说15℃是临界值，低于15℃，最好继续忍受一下厚重衣物带来的不便；超过15℃，可考虑脱点衣服。
俗话说“春困秋乏夏打盹”，秋季气候由炎热变得凉爽，机体进入到一个周期性的休整阶段，秋乏，其实是对夏季造成人体超常消耗后，生理功能恢复时的一种“补偿”。秋乏是一个暂时现象，通过调整饮食、休息、体育锻炼等，一段时间以后就可以消失。
