来源：【CCTV健康之路】胆经不通，全身遭殃，它是一身阳气运转的关键。二十四节气操、太极拳、八段锦、易筋经，一起来学习疏通胆经之法，做养生高手。胆经《黄帝内经》中记载：凡十一脏皆取于胆。也就是说五脏六腑功能的发挥都取决于胆的少阳之气。胆经堵则全身堵。
央广网北京3月5日消息（记者 雷妍）惊蛰是春季的第三个节气，标志着阳气升发、蛰虫初醒、万物萌动。北京中医药大学东方医院经开区综合内科医生白桦介绍，中医认为春气通于肝，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，与春季的升发之气相应。
春天天气干燥，肝脏容易受伤。所以，大家在闲暇之余，不妨按揉身上的3个“养肝窝”，能够起到养护肝脏的作用。养肝护肝的三个穴位1、太冲穴找这个穴位的时候可以盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。
这两个动作和一个习惯，能让气血噌噌往上涨！想赶走气血不足，不妨坚持一段时间试试。按揉腹部因为腹部脾胃功能强健了，就等于打开了气血生化的源泉，能让我们气血更充足。双手劳宫穴重叠，男生左手在下，女生右手在下，按揉胃部。
