痰湿体质是“三高”问题的重点人群，因为随着现在大家的生活节奏越来越快，吃的东西也越来越好，越来越复杂，再加上运动少，脾胃消化不了，所以好多人年纪轻轻的，血压、血糖、血脂就超标了，所以中医上认为啊，“三高”这种症状，大部分就是因为身体里的痰和湿气重，要想预防三高，就得要把痰湿给化掉。
红网时刻新闻9月1日讯（通讯员 仇永妹 谭娣娣）中年发福——形容人一到中年身体日渐圆润，身材逐渐走样。随着人民生活水平的提高，生活方式和膳食结构的改变，无论是在发达国家还是在发展中国家，肥胖的发病率呈逐年上升趋势。肥胖问题已成为全球性公共卫生问题之一。
每年5月第三周是“全民营养周”。今年的主题是“合理膳食 食养是良医”。在我国，高脂血症、高血压、糖尿病患者数量庞大。他们饱受“三高”——高血脂（血脂异常）、高血压、高血糖之苦。“三高”患者就医时，总会被医生强调，要调整饮食来配合治疗。
对于很多疾病运动都是一剂“良药”不少人都有走路、跑步的习惯但这种很优秀的运动却总是被人忽视它就是力量训练它对预防心血管疾病、降三高抗衰老、强骨骼都有一定的好处陈星佐中日友好医院骨科 副主任医师划重点01力量训练的7大好处2023年12月，《循环》杂志刊发了美国心脏协会发布科学研究
本文综合自:1Nie J， Yu C， Guo Y， et al. Tea consumption and long-term risk of type 2 diabetes and diabetic complications: a cohort study of 0.5 million Chinese adults. Am J Clin Nutr. 2021 Mar 11:nqab006.
现在越来越多的中老年人关注各种各样的养生保健知识并身体力行，但这些知识有多少是正确的，今天就帮大家排排雷！杜绝荤腥全素饮食，粥作为三餐主食，可以吗？不可以！这样极易引起营养不良，而且对于血糖高的老人来说，把粥作为主食，很可能还有升高血糖的风险。
三高共管、中西协同助力慢病真正慢下脚步年过60的张霞自己也没想到今年的生日过得如此“惊心动魄”。原本计划一家人中午吃顿团圆饭，但一早醒来，张霞就发觉自己眩晕、恶心，卧床至中午后症状不仅没有减轻，反而更加严重。
我有一个亲戚最近因为经常头晕去医院检查，检查后医生说他有三高，他体型偏胖有啤酒肚，平时在饮食上没怎么注意但由于一些个人原因他没有住院治疗，回家后他经常会在网上查一些注意事项，但又怕网上的信息不靠谱，所以想问问同时有三高的人平时要注意些什么呢？关于饮食方面有什么要注意的?
